Creatina
Creatina Engorda ou Emagrece? Desvendando os Mitos e a Ciência
Introdução A creatina é um dos suplementos mais pesquisados e eficazes no mundo fitness. No entanto, persiste uma dúvida comum: ela engorda ou emagrece? Essa pergunta, aparentemente simples, esconde nuances importantes sobre como a creatina interage com nosso corpo e nossa composição corporal. Como especialista experiente, estou aqui para desmistificar